تبلیغات
مطالب اینترنتی

کاتمر ترکیه، با بستنی سرو میشه!

نویسنده : نویسنده شنبه 6 مرداد 1397 02:31 ب.ظ  •   



کاتمر یک دسر خوشمزه ترکیه ای است که شبیه باقلواست اما باقلوا نیست. این دسر خوشمزه را می توانید با بستنی نوش جان کنید.



لینک منبع

مطلب کاتمر ترکیه، با بستنی سرو میشه! در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس)

نویسنده : نویسنده جمعه 29 تیر 1397 01:49 ق.ظ  •   


طرز تهیه مرغ بریانی هندی

با ما همراه باشید تا در این مطلب از ایران ناز طرز تهیه مرغ بریانی خوشمزه به سبک هندی را اموزش ببینید . مرغ بریانی غذایی‌ست که گفته می‌شود مربوط به کشور هند است و دستورهای غذایی متفاوتی برای آن وجود دارد. شما هم می‌توانید این غذا را با ادویه‌های دلخواهتان بپزید. به آشپزخانه روزچین بیایید تا دستورالعمل این غذای لذیذ را به شما توضیح دهیم.

مواد لازم برای چهار نفر

ران و سینه مرغ: نه عدد

ماست ساده: نصف پیمانه

گوجه‌فرنگی خردشده: یک عدد متوسط

سیر خردشده: چهار حبه

زنجبیل خردشده: به‌مقدار دلخواه

آبلیمو: یک قاشق غذاخوری

نمک: دو و نیم قاشق چایخوری

فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری

ادویه ماسالا: دو قاشق چایخوری (می‌توانید به‌جای ماسالا از فلفل قرمز یا پاپریکا استفاده کنید.)

زیره سبز: دو قاشق چایخوری

زردچوبه: دو قاشق چایخوری

برنج: دو پیمانه

عصاره گوشت و مرغ: یک عدد

پیاز قرمز بزرگ: یک عدد

نعنا و گشنیز تازه: چند برگ

شیر گرم: سه قاشق غذاخوری

زعفران: به‌مقدار کم

روغن پخت‌وپز یا کره ذوب‌شده: به‌مقدار لازم

طرز تهیه مرغ بریانی

برنج را به‌مدت ۲۰ دقیقه در آب بخیسانید. تا زمانی‌ که برنج خیس بخورد، مرغ‌ها را برای مزه‌دارکردن در یک کاسه بریزید. نصف پیمانه ماست، گوجه‌فرنگی خردشده، سیر خردشده، زنجبیل خردشده، آبلیمو، نصف قاشق چایخوری نمک، فلفل سیاه، ادویه ماسالا، زیره سبز و زردچوبه را روی مرغ‌ها بریزید و کاملاً مخلوط کنید. روی کاسه را با یک کیسه فریزر یا سلفون بپوشانید و نیم‌ساعت صبر کنید تا مرغ مزه‌دار شود. البته اگر یک شب کامل برای مزه‌دارشدن به آن فرصت دهید که عالی‌ست.

طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس)

پیاز را خرد کنید و در تابه بریزید و تفت دهید تا زمانی‌که پیازها نرم و طلایی شوند. این فرآیند روی شعله متوسط حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد. بعد از سرخ‌شدن آن‌ها را به یک کاسه انتقال دهید.

زعفران را با سه قاشق غذاخوری شیر گرم یا آب مخلوط کنید. مرغ‌ها را به یک قابلمه انتقال دهید و آن‌ها را بپزید. در قابلمه‌ای جداگانه برنج را بپزید. به آب برنج یک عصاره گوشت مرغ و مقداری نمک اضافه کرده و برنج را به آن‌ها اضافه کنید. وقتی که برنج نیم‌پز شد، آن را در آبکش بریزید.

طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس)

برنج را روی مرغ‌هایی که در قابلمه پخته‌اید ریخته، سپس پیازداغی را که قبلاً آماده کرده‌اید روی برنج بریزید. در انتها زعفران را که حالا حل شده روی موادتان بریزید. نعنا و گشنیز تازه را هم اضافه کنید.

درِ قابلمه را بگذارید و آن را روی شعله کم قرار دهید و به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید. غذای شما آماده است.

ادویه‌های به‌کاررفته در این غذا را می‌توانید طبق ذائقه خودتان تغییر دهید. این غذای دلچسب و سریع و آسان را بپزید و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.

طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس)



لینک منبع

مطلب طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس) در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان

نویسنده : نویسنده جمعه 4 خرداد 1397 02:50 ب.ظ  •   


ماهنامه دنیای سلامت: افراد سالمند اگرچه از نظر توان جسمی قدرت رقابت با جوانان را ندارند اما در بسیاری از فعالیت ها مانند پیاده روی، ورزش های سبک و سایر فعالیت های اجتماعی می توانند مشارکت جدی داشته باشند.

آنان همچنین می توانند به فعالیت های ذهنی مثل مطالعه و شرکت در آموزش های مورد علاقه و سرگرمی های فکری ادامه دهند.

وضع سلامت جسمی سالخوردگان و میزان کارآمدی حواس پنجگانه آنان بسیار متفاوت از یکدیگر است. یک فرد 75 ساله ممکن است آرام ترین صحبت در گوش شما را بشنود، در حالی که یک سالمند 65 ساله ممکن است حتی صدای زنگ در را هم نشنود؛ در هر صورت رسیدن به دوران سالمندی همراه با تغییرات جسمی به خصوص کاهش قدرت بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی، کاهش قدرت بدنی و هماهنگی حرکتی و سرعت واکنش در مقابل محرک ها است.

راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان
یکی دیگر از تغییرات جسمی دوره سالمندی، افزایش حساسیت در مقابل سرما و گرماست و بدن فرد سالمند نمی تواند همچون گذشته، در مقابل سرما و گرما به سرعت خود را سازگار کند.

کاهش حساسیت گیرنده های حساس در حواس چشایی، بویایی و لامسه نسبت به محرک های بیرونی در دوره سالمندی کاملا مشهود است. این مسئله باعث می شود تا فرد سالمند در درک مزه ها، بوها و پی بردن به خصوصیات اشیاء از طریق لمس آنها با مشکلاتی مواجه شود.

شکی نیست که بی توجهی اطرافیان در خصوص مشکلات حسی افراد سالمند، می تواند نوع روابط فرد سالخورده و امنیت و سلامت جسمی و روانی وی را با مخاطراتی همراه سازد.

بنابراین می توان با شناخت این محدودیت ها، تدابیری را به کار گرفت تا شخص سالمند بتواند از حواس خود به شکل صحیح تری استفاده کند.

حس چشایی


حساسیت گیرنده های چشایی نسبت به مزه ها، بعد از 60 سالگی به طور محسوسی کاهش پیدا می کند. هر چند تعدد جوانه های چشایی در این دوره کاهش نمی یابد اما عواملی مانند کشیدن سیگار، استفاده از دندان مصنوعی، مصرف دارو و قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی می توانند موجب ضعف توانایی فرد در تشخیص مزه های مختلف شوند. ناتوانی در تشخیص مزه ها موجب می شود تا فرد سالمند از خوردن غذا لذت چندانی نبرد که این خود سبب کم غذایی و سوءتغذیه در این افراد می شود.

برای تقویت حس چشایی در افراد سالمند، رعایت نکات ذیل لازم است:

1. افزودن چاشنی های مختلف (ادویه جات ملایم یا شکر) به مواد غذایی، آن را برای فرد سالمند لذت بخش تر و تشخیص غذاها را آسان تر می سازد.

2. تشویق افراد سالمند به دوری از سیگار و دور ساختن آنها از آلاینده های محیطی می تواند در تقویت حس چشایی موثر باشد.

3. مواد غیرخوراکی یا مواد پرخطری که دارای ظروف مشابه داروها یا مواد خوراکی هستند؛ حتی الامکان باید از دسترس افراد سالخورده دور نگاه داشته شوند.

حس بویایی

تعداد گیرنده های حسی بویایی، پس از سن 60 سالگی کاهش می یابد و این امر موجب ضعف بویایی فرد می شود. علاوه بر آن، ناتوانی در یادآوری و به خاطر سپردن اسامی بوها نیز در کاهش سطح عملکرد این حس موثر است. شخص سالمندی که قادر به تشخیص بوی گاز یا بوی ناشی از سوختن مواد نیست، نمی تواند جهت گریز از موقعیت یا رفع عامل خطرساز، به موقع اقدام کند.

راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان
برای تقویت حس بویایی در افراد سالخورده، توجه به موارد ذیل ضرورت دارد:

1. می توان اشیاء و مواد دارای بوهای مختلف را در اختیار فرد سالمند قرار داد و به وی کمک کرد تا با بو کردن آنها، بوی هر ماده را تشخیص دهد. تمرین بویایی باعث حفظ یاب کاهش تدریجی قابلیت تشخیص بوها می شود.

2. در جایی که فرد سالمند ساکن است، حتی الامکان نباید از مواد دارای بوهای تند استفاده شود. همچنین ضروری است که آلاینده های محیطی را به حداقل رساند تا توانایی درک تفاوت میان بوها برای شخص سالخورده مقدور شود.

حس لامسه

تجربه دوران سالمندی، معمولا با کاهش توانایی های لمسی به ویژه در دست ها و نوک انگشتان همراه است. دلیل آن نیز کاهش جریان خون در اندام های دور از قبل مانند دست ها و پاها است که به ویژه پس از سن هفتاد سالگی بروز می کند. بنابراین سالمندانی که بیش از سایرین نیازمند بهره گیری از حس لامسه خود هستند (مانند سالمندان نابینا) طی این دوره با مشکلات جدی مواجه می شوند.

برای تقویت حس لامسه افراد سالمند می توان از روش های زیر استفاده کرد:

1. تمرین حس لامسه به فرد سالمند کمک می کند تا تفاوت های قابل لمس دار اشیاء (زبری، نرمی، سردی، گرمی، اندازه و سایر ویژگی ها) را تا حد زیادی درک کند. لذا می توان مواد و اشیاء مختلف را در اختیار فرد قرار داد و از او خواست که تفاوت های آنها را توضیح دهد. تشویق افراد سالمند به حرکت دادن دست ها و پاها به ویژه نرمش انگشتان به افزایش جریان خون و حفظ ورزیدگی اندام های لمسی آنان کمک شایانی می کند.

راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان

2. لمس دقیق اشیاء در صورتی برای افراد سالمند آسان تر خواهد بود که این اشیاء عاری از هر گونه آلودگی باشند. بنابراین رعایت نکات ایمنی مانند پاکیزگی وسایل مورد استفاده سالمندان و پرهیز از جابجایی مکرر آنها، سالخوردگان را در لمس این وسایل با مشکلات کمتری مواجه می سازد.


از آنجا که بسیاری از سالمندان به دلیل کم بینایی، برای پیدا کردن اشیاء از حس لامسه خود استفاده می کنند، اشیای برنده یا حرارت زا بایستی از دسترس آنان دور باشند، ضمن آن که استفاده از نشانه های لمسی نیز می تواند محیط زندگی آنان را ایمن تر و تردد آنها را آسان تر سازد.

حس بینایی

ضعف یا فقدان کامل حس بینایی، بیشترین محدودیت را بر فرد سالمند تحمیل می کند که عوامل بروز آن عبارتند از:

1. کدورت بیش از حد عدسی، موجب بروز بیماری آب مروارید می شود. این بیماری در صورت گسترش، می تواند موجب نابینایی شود. تعداد مبتلایان به آب مروارید، از دوره میانسالی تا اواخر کهنسالی (مرحله پیری) 10 برابر افزایش می یابد. چنانچه بیمار را به موقع تحت درمان قرار دهیم، با عمل جراحی می توان مشکل را حل کرد.

2. تخریب سلول های حساس به نور در مرکز شبکیه چشم، یکی از مهم ترین عوامل بروز نابینایی در سالمندان است که به سبب کهولت سن ابتلا به دیابت، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید یا پاره ای حوادث محیطی ایجاد می شود.

علاوه بر رعایت مسائل ایمنی به ویژه ایمن سازی محیط زندگی فرد سالمند، مراجعه به موقع به پزشک و استفاده از رزیم های غذایی مناسب، می تواند از بروز یا پیشرفت بسیاری از آسیب های بینایی دوران سالمندی جلوگیری کند. توجه به برخی نکات هنگام مراقبت از فرد سالمند می تواند اثرات منفی ناشی از ضعف بینایی را در زندگی آنها به حداقل برساند:

راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان

الف) تیزبینی و دقت بینایی در افراد سالخورده تا حد زیادی کاهش می یابد. آنان در زمینه تردد، انطباق با تاریکی (رفتن از محیط های روشن به فضاهای تاریک و تشخیص اشیاء در فضاهای فاقد نور) و انجام فعالیت های روزمره با دشواری هایی مواجه می شوند. توجه و مراقبت دائم و آگاه ساختن این افراد نسبت به موانع و شرایط محیطی، از بروز بسیاری حوادث جلوگیری می کند.


ب) استفاده از رژیم های غذایی مناسب، تاثیر به سزایی در پیشگیری از بروز یا تشدید آسیب های بینایی خواهد داشت. مصرف مداوم سبزیجات و ویتامین ها می تواند از تخریب سلول های مرکزی شبکیه جلوگیری کند. همچنین مصرف به موقع غذاها و پرهیز از مصرف مواد پرچرب و مواد قندی، در این رابطه دارای اهمیت بسیار است.

ج) بسیاری از سالمندان مبتلا به آسیب های بینایی، با اضطراب، افسردگی و ضعف اعتماد به نفس دست به گریبانند. برقراری ارتباط مناسب با این افراد و آگاه ساختن آنان از جنبه های مختلف این نقایص و مطمئن ساختن آنان در خصوص دریافت مراقبت های لازم، آنها را به زندگی امیدوارتر می سازد.

حس شنوایی

کاهش جریان خون در گوش، موجب مرگ سلول های شنوایی گوش داخلی و در نتیجه ضعف شنوایی فرد سالمند می شود. این ضعف در خصوص صداهایی با فرکانس رای بالا (اصوات زیر یا نازک) شدیدتر است. سالخوردگان کم شنوا یا ناشنوا طبیعتا از سطح ایمنی پایین تری در ارتباط های اجتماعی برخوردارند، به ویژه آن که ناتوانی در درک گفتار اطرافیان، آنان را در برقراری ارتباط با مشکلات عدیده ای مواجه می سازد و در برخی اوقات، موجب طرد آنان حتی از سوی نزدیکان می شد.

راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان
در برخورد با سالمندان دچار ضعف شنوایی، توجه به نکاتی چند، حائز اهمیت است:

1. هنگام صحبت با فرد به جای داد زدن باید به طور واضح و شمرده صحبت کرد و هنگام تکرار کلمات، صبر و حوصله بیشتری به خرج داد.

2. زمان مشاهده علائمی از ضعف شنوایی، عفونت یا درد گوش در فرد سالمند باید بلافاصله وی را جهت انجام معاینات، نزد پزشک متخصص برد تا با اقدام های درمانی به موقع (مانند استفاده از سمعک) از بروز مشکلات بعدی جلوگیری شود.

3. هنگام گفتگو با افراد سالمند دچار مشکل شنوایی باید حتی الامکان از سروصداهای زائد کاست تا وی بتواند کلام را به خوبی درک کند. سالمند کم شنوا برای درک بهتر صحبت های ما به صورت مان نگاه می کند تا از حالت چهره و اشاره های ما، منظورمان را بهتر درک کند، پس هنگام صحبت با فرد سالمند باید آرامش مان را حفظ کنیم، کلمات را شمرده ادا کنیم و اشاره های سر و دست را با گفتارمان همراه سازیم.



لینک منبع

مطلب راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

با نوجوان ناسازگار چطور رفتار کنیم؟

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 10:14 ق.ظ  •   


وب سایت دونفره: نوجوانی مرحله ی عبور از کودکی و رسیدن به جوانی دوران پر التهاب و سختی برای خانواده و البته خود فرده. در این دوران تغییرات زیستی، روانشناختی و اجتماعی برای نوجوان پیش میاد. تغییرات ناشی از این دوران از سن 12 سالگی شروع میشه و تا سن 19 سالگی به پایان میرسه. این بازه به سه دوره تقسیم میشه که عبارتند از نوجوانی اولیه، اواسط نوجوانی، اواخر نوجوانی.

با نوجوان ناسازگار چطور رفتار کنیم؟

با این توصیفات در این بازه زمانی ممکنه مشکلات زیادی برای روابط خانوادگی پیش بیاد که اگه مدیریت بشه برای نوجوان و اطرافیان شرایط بهتری رو رقم میزنه. چطور میشه که شما با فرزندتون به مشکل برمیخورید؟ تا اتفاق نه چندان مهمی پیش میاد میبینید که این اختلافات بالا میگیره، هنوز مسئله قبل حل نشده درگیر اختلاف جدیدی میشید. خب واضحه که خواسته های شما و فرزندتون دو چیز متفاوته و هدف اون در زندگی چیز متفاوتی از هدف شماست. پس باید تمام تلاشتون رو برای شناخت دنیای نوجوان انجام بدین تا به کمترین تنش ها برسین.

طبیعت والدین در مراقبت از فرزندان

اگه پای صحبت پدرو مادرا بشینید تقریبا همه ی اونا میخوان که بچه هاشون در سلامت کامل، زندگی رو به رشد و سعادت مندی داشته باشن و در آینده برای جامعه فرد مفیدی باشن، همیشه نگران فرزندشون هستن. همون اندازه که از لحظه ای که متوجه شدن فرزندی در راه دارن هر لحظه نگران سلامتش بودن. از بدو تولد و بزرگ شدن کودک هر اتفاق ناخوشایندی که براش رخ بده سعی میکردن کودک رو بیشتر به خودشون نزدیک کنن تا زندگی ایمن تری رو براش فراهم کنن.

طبیعت فرزند در مواجهه با رویدادهای اطراف

چون کودکان از بدو تولد در دنیای بدون نگرانی و بی خطری زندگی کردن با تصور اینکه محیط به خودی خود بی خطره به دل خطر میزنن و همونطور که میبینید از زمانی که محیط رو درک میکنن به دنبال کشف کردن چیزهای جدید هر چیز خطرناکی رو ممکنه بخورن یا لمس کنن. با بزرگ شدنشون چون میل به کشف کردن دارن دوست دارن به دور از والدین وارد جامعه بشن و بخاطر حس استقلال طلبی که دارن از خانواده فاصله میگیرن تا خودشون همه چیزو تجربه کنن.

معجزه ی صحبت کردن در تربیت کودک

والدین میخوان که فرزندشون رو در کنار خودشون نگه دارن و از خطرها حفظش کنن و اما فرزند میخواد که از پدرو مادر جدا بشه و دنیای اطرافشو کشف کنه، و این دو، نظری کاملا مخالف هم دارن، از همین رو این مشکلات بدون مدیریت قابل حل نیست.

بهترین راهکار برای مقابله با تنش بین والدین و نوجوان چیست؟

هنر والدین دور اندیش در اینه که نه کودک رو از کشف کردن محروم میکنند و نه در آزادی بیش از حد غرق میکنند. دادن آزادی باید قدم به قدم و کم کم انجام بشه، یعنی اول ظرفیت استفاده ی درست از این آزادی در فرزند ایجاد بشه بعد آزادی داده بشه و ظرفیت هم چیزی جز ایمان و مسئولیت نیست، ایمان به باورهای اعتقادی، باید ها و نبایدهای دینی و نفعی که در عمل بهشون برای انسان هست و مسئولیت در قبال سلامتی خودش، مسئولیت در قبال داشته های با ارزشش و … برای هر مرحله آزادی دادن باید سطح بالاتری از ظرفیت رو در فرزندمون ایجاد کنیم تا از این آزادی به نحوی که براش ضرر داشته باشه استفاده نکنه.

به نوجوانان مسئولیت پذیری را بیاموزید

والدین غالبا خودشون رو مسئول حفظ امنیت فرزندانشون میدونن در حالی که والدین دور اندیش خودشون رو مسئول آموزش فرزندان در بحث مسئولیت پذیری بیشتر در قبال آزادی بیشتر میدونن. دفعه بعد اگه فزرندتون خواست که بدون شما کاری انجام بده، اول به درگیری ذاتی که بین نظر شما و نظر اون وجود داره فک کنید بعد با احترام به سلیقه ی فرزند و با نظارت از دور و برای آموزش مسئولیت پذیری از نکات ایمنی که برای سلامت روحی و جسمی خودش لازمه صحبت کنید و بعد با دادن کمی آزادی بذارید فکرش بزرگتر بشه و یک قدم به فرزند ایده آل شما نزدیکتر بشه.



لینک منبع

مطلب با نوجوان ناسازگار چطور رفتار کنیم؟ در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

چگونه انگیزه بگیریم؟

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 30 فروردین 1397 02:09 ق.ظ  •   


Motivation

به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو؛ در ادامه به شما چند نکته یاد می دهیم که باعث بهبود عملکرد شما در زمان کاهش انگیزه می شود. تقویت انگیزه مطمئناً شما را به سمت رسیدن به موفقیت هدایت میکند.

  1. ازکارهایی که باید انجام دهید یک لیست تهیه کنید.

زمانی که کارها روی هم انبار می شوند و یا کار زیادی برای انجام دادن دارید، بهتر است یک لیست از آنها تهیه کنید و به ترتیب انجام دهید. همه وظایفتان را یادداشت کرده و روبروی هر کدام را که انجام می دهید علامت بزنید به این صورت شما متوجه می شوید که چقدر از کارهایتان را در طول روز انجام داده اید. احساس موفقیت در انجام کارها ما را تشویق می کند و انگیزه ما را افزایش می دهد.

  1. ذهنتان را آزاد کنید.

نا امیدی و استرس می تواند تاثیر عمیقی روی ما داشته باشد و باعث می شود که ما زمانی که تحت فشار هستیم دچار اشتباهاتی شویم. اگر صبح یا بعد از ظهر شلوغی داشته اید، زمانی را به خودتان اختصاص دهید و بیرون از دفتر کار خود بروید می توانید چند قدم پیاده روی کنید و یا به آشپزخانه رفته و برای خود یک فنجان قهوه درست کنید. این کار ها باعث می شوند که دوباره تمرکز خود را بدست آورید.

  1. برای یک ساعت از ایمیلتان خارج شوید.

بطور متوسط افراد روزانه دو ساعت و نیم مشغول چک کردن ایمیلهای خود هستند. این مساله شدیدا تمرکز ما را بر هم می زند تا حدی که تمرکز کردن را برای انجام وظایف سخت می کند. برای جلوگیری از این امر باید هر روز برای چند دقیقه صفحات اجتماعی و ایمیلهای خود را کاملا بسته و به خود اجازه دهید که روی کارتان تمرکز کنید.

  1. محل کارتان را تمیز نگه دارید.

میز کارتان در مدت کوتاهی می تواند شبیه به یک میدان مین مملو از کاغذها ، لوازم تحریر ، لیوان و دیگر وسایل شود . یک میز کار شلوغ و درهم برهم به نوبه خود می تواند روی سطوح انگیزه تان تاثیر منفی بگذارد. بنابراین همه تلاش خود را برای مرتب نگه داشتن وسایل دورو برتان انجام دهید. با اینکار باعث می شوید که وسایل خود را همیشه در دسترس داشته باشید و آنها راحت پیدا کنید. همچنین می توانید باعث بالابردن بهره وری درنتیجه کاهش زمان جستجوی اشیای خود شوید.

  1. با افراد پر انرژی معاشرت کنید.

همه ما در محل کار خود افرادی را می شناسیم که دارای شور و شوق بی پایان هستند و می توانند به همه انرژی مثبت تزریق کنند. زمانی که فاقد انگیزه می شوید، پیش آنها رفته و با آنها گپ کوتاهی داشته باشید. بودن در کنار افراد فعال باعث می شود که بطور مداوم کلمات مثبت و انرژی زا بسمت شما روانه و واقعا الهام بخش شما باشند.

  1. روی هدف خود تمرکز کنید.

در میان این هفت نکته شاید مهمترین نکته همین باشد. همیشه در ذهن داشته باشید که چه کاری می کنید و چرا می کنید؟ اگر کارتان زیاد باب میلتان نیست، به این فکر کنید که شاید این کار گامی باشد برای بدست آوردن موفقیت های بعدی.

  1. برای خود اهداف شخصی مشخصی ایجاد نمایید.

در اینجا لیستی از کارهایی که باید در خانه و یا محل کارتان انجام دهید وجود دارد که هم شامل اهداف کاری است و هم اهداف شخصی. برای مثال : دوست دارید چه زمانی به ارتقا شغلی دست یابید و یا چه زمانی به تعطیلات بروید؟ در نهایت ، این اهداف می توانند به شما در رسیدن به موفقیت های شغلی انگیزه بدهند.

اگر هیچ کدام از 7 نکته گفته شده به شما کمکی نمی کند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که نزد مشاورتان رفته و درمورد سایر گزینه های موجود با او صحبت کنید، شاید باید شغلتان را تغییر دهید !!! شغل ما بخش مهمی از زندگی ما محسوب می شود پس خیلی مهم است که ما از آن احساس رضایت و شادمانی داشته باشیم.



لینک منبع

مطلب چگونه انگیزه بگیریم؟ در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

هاشمی: هنوز گزینه‌ای برای شهرداری مدنظر نیست

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 23 فروردین 1397 08:24 ق.ظ  •   


خبرگزاری تسنیم:‌محسن هاشمی رفسنجانی در گفت‌وگو با خبرنگار ، ضمن تاکید بر اینکه تا به این لحظه هیچ گزینه‌ای برای تصدی‌گری شهرداری تهران مدنظر اعضا قرار نگرفته است، گفت: طبق برنامه‌ریزی صورت گرفته از روز یکشنبه هفته اینده و در جلسه هم‌اندیشی بررسی گزینه‌های شهرداری در دستور کار قرار خواهد گرفت.

وی گفت: اسامی که هم‌اکنون در فضای مجازی و کانال‌های تلگرامی منتشر می‌شود هیچکدام به تایید شورای شهر تهران نیست. در جلسه هم‌اندیشی هفته آینده که روز یکشنبه و قبل از آغاز رسمی جلسه شورا برگزار می‌شود، اعضای شورا نظرات، پیشنهادات و یا گزینه‌های موردنظر خود را اعلام خواهند کرد.

هاشمی ادامه داد: با معرفی گزینه‌ها فرآیند اعلام برنامه‌ها آغاز خواهد شد و گزینه‌ها باید برنامه‌های خود را برای تصدی‌گری شهرداری تهران به اعضای شورای شهر ارائه کنند.



لینک منبع

مطلب هاشمی: هنوز گزینه‌ای برای شهرداری مدنظر نیست در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

سالانه مرگ 22 هزار نفر بر اثر اشتباهات پزشکی در انگلیس

نویسنده : نویسنده جمعه 4 اسفند 1396 08:21 ب.ظ  •   


سالانه مرگ 22 هزار نفر بر اثر اشتباهات پزشکی در انگلیس

خبرگزاری آریا-این اشتباهات شامل عدم کنترل مناسب بیماران در مصرف دارو‌های قوی، ارتباط ضعیف میان پزشکان و بیمارستان‌ها و تجویز دارو‌های اشتباه به بیماران است.
به گزارش خبرگزاری آریا، اشتباهات سرویس سلامت همگانی در انگلیس سالانه جان بیش از بیست و دو هزار نفر را می‌گیرد.
روزنامه ایندیپندنت نوشت: بر اساس یک گزارش، سرویس سلامت همگانی انگلیس به دلیل اشتباه در تجویز دارو و بی نظمی موجب می‌شود سالانه بیست و دو هزار و سیصد نفر جان خود را از دست بدهند.
این اشتباهات شامل عدم کنترل مناسب بیماران در مصرف دارو‌های قوی، ارتباط ضعیف میان پزشکان و بیمارستان‌ها و تجویز دارو‌های اشتباه به بیماران است.
تعداد مرگ و میر ناشی از خطای پزشکی بین 1700 تا 22303 نفر است که هزینه این اشتبا‌ها یک میلیارد و ششصد میلیون پوند در سال است.
کارشناسان معتقدند حجم کار پزشکان بسیار زیاد است، اما جاستین مدرز، وزیر بهداشت دولت در سایه انگلیس گفت: در آمار رسمی این هفته مشخص شد صد هزار جای خالی در سرویس سلامت همگانی در انگلیس وجود دارد که تاثیر بسیار زیادی بر امنیت بیماران دارد.
در این تحقیق که دانشگاهیان در منچستر، شفیلد و یورک انجام دادند مشخص شد که سرویس بهداشت عمومی بیش از 230 میلیون اشتباه پزشکی در سال انجام می‌دهد.



لینک منبع

مطلب سالانه مرگ 22 هزار نفر بر اثر اشتباهات پزشکی در انگلیس در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

فیلم | چرا باید هر سال واکسن آنفولانزا بزنیم؟

نویسنده : نویسنده سه شنبه 24 بهمن 1396 10:17 ق.ظ  •   




فیلم | چرا باید هر سال واکسن آنفولانزا بزنیم؟


دانش > پزشکی – در دوران کودکی واکسن‌های زیادی می‌زنیم تا ایمنی بدن ما نسبت به آن ویروس تضمین شود؛ ولی چرا باید تا آخر عمرمان هر سال برای ایمن ماندن از گزند آنفولانزا واکسن جدید بزنیم؟ چه چیزی در این ویروس وجود دارد که دانشمندان را ناچار به ساخت هرساله این واکسن می‌کند؟



لینک منبع

مطلب فیلم | چرا باید هر سال واکسن آنفولانزا بزنیم؟ در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 9 آذر 1396 08:39 ق.ظ  •   


ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا

خبرگزاری آریا – یکی از بیماری‌های شایع این فصل آنفلوانزا و سرماخوردگی است. طب سنتی برای پیشگیری و درمان این بیماری‌های تنفسی راهکارهایی ارائه داده است که با هم می‌خوانیم.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از تبیان، ویروس آنفلوانزا یک بیماری عفونی است و راه سرایت و انتشار آن طبیعتاً مستقیم است، یعنی وقتی کسی سرفه یا عطسه می‌کند می‌تواند تا چندین متر عامل بیماری را انتقال دهد. هرساله در این فصل شیوع آنفلوانزا را داریم طبیعتاً وقتی کسی نفس‌هایش را آرام‌تر بکشد و بلند حرف نزد و در جمع‌ها کمتر شرکت کند احتمال واگیر آن کمتر خواهد بود.
شست و شوی مرتب دست‌ها با آب و صابون به دلیل این که می‌تواند عامل بیماری را از بین ببرد بسیار کمک کننده است.
صبح‌ها ما بین ساعت ده تا یازده زمانی که هوا مساعدتر است پنجره‌ها را باز کنیم، اسپند دود کنیم چرا که میکروب کش بسیار قوی و ضدعفونی خوبی است.
اولین و مهم‌ترین توصیه جهت تقویت بدن در شرایط ضعف و بیماری این است که سعی شود بیمار استراحت کافی داشته باشد، محل استراحت مبتلایان به این بیماری باید گرم و به دور از هرگونه رطوبت اضافی باشد؛ صبح و شب، پشت ساق پا با روغن زیتون خوب ماساژ داده شود و بادکش گرم و خشک گذاشته شود.
بایدهای تغذیه‌ای در مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوانزا
دم‌کرده آویشن خواص درمانی بالایی دارد؛ بدین صورت که اگر سیاه‌دانه و آویشن به قسمت مساوی با 3 برابر عسل طبیعی مخلوط شود، صبح، ظهر و شب یک قاشق مرباخوری از این معجون، همراه با کمی آب میل شود، به درمان این بیماری بسیار کمک می‌کند.
برای درمان آنفلوانزا، بیمار صبح و شب از بخور اسطوخودوس، اکالیپتوس و مرزنجوش استفاده کند و بیماران سعی کنند، تا پایان درمان بیماری برای جلوگیری از انتقال آن به دیگران موارد بهداشتی که در ادامه ذکر می‌شود را رعایت کنند.
ویتامین ث دارای ارزش بالایی است، ویتامینی که می‌تواند در لیموترش، جعفری، آب نارنج و یا در هر چیزی که کمی‌ترش باشد مقدار بیشتری یافت می‌شود.
در خصوص مصرف نوع غذا برای بیماران سرماخورده و یا دارای بیماری آنفلوانزا باید گفت که بهتر است از سوپ‌های رقیقی که در آن جعفری به همراه چند قطره لیموترش ریخته شده استفاده شود.
نمک ضد عفونی کننده و ضد التهاب است اما بهتر است که به جای آن که روی لیموترش مصرف شود به طور جداگانه آب نمک رقیق صبح و عصر غرغره شود؛ در صورتی که احساس گلو درد داشته باشید بسیار کمک کننده خواهد بود.
در نهایت این که موضوع مهم که در سرماخوردگی‌هایی که ممکن است منجر به آنفلوانزا شود این است که فرد باید استراحت کند خود را گرم نگه دارد و سوپ‌های گرم استفاده کند و بخور دهد ضمن این که مصرف بادرنجبویه، نعنا، بابونه، بادیون، شیرین بیان و دارچین به دلیل این که گرمای بدن را بالا می‌برد و مقاومت را در برابر بیماری آنفلوانزا افزایش می‌دهد پیشنهاد می‌شود.
دیگر توصیه‌ها
شستشوی مجرای بینی و گلو با آب نمک رقیق یا سرم نمکی، هر 8 ساعت یک‌بار، امری ضروری در بهبودی آنفلوانزا است اگر تب بر بدن عارض شد و بالا رفت بیمار پاشویه شود؛ مقداری آب سیب به او بدهید و اگر هرگاه تب قطع شد، مصرف آب سیب را متوقف کنید.
زمانی که تب خیلی بالا نیست، فقط پاشویه کافی است، اما اگر تب خیلی بالا بود، آب خیار بخورانید و تنقیه نمایید و نیز در صورتی که بیمار دچار ضعف و بی‌حالی شد، در جهت تقویت اعضای قلب و مغز مقداری گلاب را بر روی صورت او بمالید.
استفاده از روغن بنفشه و ریختن چند قطره در بینی بسیار مؤثر خواهد بود و باعث خواهد شد عوامل قارچی و عفونی کمتر از طریق بینی جذب شوند همچنین سعی کنیم ناخن‌ها را کوتاه نگه داریم چرا که در زیر ناخن‌ها ممکن است عامل بیماری تجمع کند.
مصرف داروهایی که ضدعفونی کننده به صورت بخور مثل بخور آویشن، اکالیپتوس، باعث خواهد شد که بتوانند به عوامل باکتریایی نزدیک‌تر شوند و آن‌ها را فروکش کنند تا در هوا کمتر پخش شوند.
بهتر است شب هنگام حمام نسبتاً داغ که باعث تعریق شود گرفت چرا که یکی از راه‌های خروج تمام مواد زائد و بیماری زا از بدن تعریق است و آرامش بدن را به دنبال خواهد داشت البته اگر هوای خانه گرم است استحمام شبانه بیشتر توصیه می‌شود.
باید دانست هوای خانه حداکثر بیست و پنج درجه باشد چرا که در گرما عوامل بیماری بیشتر رشد خواهند کرد، گرمای زیاد خانه به خودی خود منفی است و توصیه نمی‌شود همان گونه که هوای سردخانه باعث بیماری خواهد شد.
گرم نگه داشتن کف پاها و سر بسیار توصیه می‌شود، گرفتن رژیم سیب خام نیز بسیار کمک کننده است هر عصر حداقل یک یا دو سیب مصرف شود، اگر دچار یبوست هستید سیب را با پوست و اگر این مشکل را ندارید بدون پوست مصرف کنید.
تب‌های بیش از سه روز نشانه‌ی آنفلوانزا است و باید کاری کرد که سیستم ایمنی بدن افزایش یابد ضمن این که مصرف آنتی بیوتیک ها به عنوان یک درمان بیماری باکتریایی و نه ویروسی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
کسی که آنفلوانزا دارد ترجیحاً نباید از استامینوفن برای کاهش درد و تب استفاده کند اما برای کم کردن تب از گل بنفشه و ختمی به صورت موضعی و خوراکی می‌توان استفاده کرد.
نبایدهای غذایی در سرماخوردگی و آنفلوانزا
پرهیزهای غذایی و عدم مصرف غذاهای چرب مانند: سرخ‌کردنی‌ها، کله‌پاچه، گوشت گاو، کنسروجات و… می‌تواند در جلوگیری از تشدید بیماری آنفلوانزا مؤثر باشد.



لینک منبع

مطلب ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%be%d9%8a%d8%b4%da%af%d9%8a%d8%b1%d9%8a-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2/

آخرین ویرایش: - -

آثار مثبت اعتدال

نویسنده : نویسنده شنبه 6 آبان 1396 01:58 ق.ظ  •   



<![CDATA[

پیمودن راه تکامل و دست یابی به هدف نهایی، در گرو رعایت اعتدال در همه زمینه های زندگی است. بر این اساس، رعایت این اصل برای رسیدن به کمال، ضروری است.

]]>



لینک منبع

مطلب آثار مثبت اعتدال در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آثار مثبت اعتدال
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d8%af%d8%a7%d9%84/

آخرین ویرایش: - -

چه چیزی باعث پیری زودرس پوست میشود؟

نویسنده : نویسنده یکشنبه 16 مهر 1396 08:23 ق.ظ  •   


چه چیزی باعث پیری پوست میشودSkin aging

برخی از رفتارهای عادی روزانه ما به طور مستقیم بر روی پیری پوست تاثیر منفی دارند که با رعایت کردن میتوان جلوی پیری زودرس را گرفت.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ عوامل زیادی هستند که منجر به پیری زودرس می شوند. برخی از این عوامل را تا حدودی همه ما آگاه هستیم مثل آفتاب گرفتن و سیگار کشیدن. اما واقعیت این است که این ها شدت زیادی در این مسئله ندارند. از جمله عواملی که باعث پیری زودرس می شوند، برخی عادت های روزانه شما هستند، که در اینجا تعدادی از آن ها را توضیح خواهم داد.

نوشیدن با نی

درست است که استفاده از نی باعث محافظت از دندان می شود، اما از طرفی اگر مدام از نی استفاده کنید ماهیچه های اطراف دهان مدام منقبض می شوند و این باعث ایجاد خطوط و چین و چروک هایی در اطراف دهان می شود. مثل خطوطی که در اطراف دهان افراد سیگاری بسیار به چشم می خورد.

لنز

نحوه استفاده لنز این است که مدام آن را داخل چشم گذاشته و در می آورید. پس مدام در حال بازی با پوست ظریف دور چشمتان هستید. تکرار این کار باعث می شود پوست دور چشم شما چروک و اویزان شود. اگر می خواهید آسیبی به دور چشم نرسد سعی کنید با دقت و ظرافت بیشتری لنز را داخل چشم بگذارید. و همچنین کرم ضد چروک دور چشم استفاده کنید.

خوابیدن روی شکم یا به پهلو

این نحوه خوابیدن چین و چروک هایی در صورت و گردن ایجاد می کند. این چروک ها بواسطه کشش و فشاری که بالش روی پوست اعمال می کند ایجاد می شوند. البته در کل روز این چروک ها محو می شوند اما سن که بالا برود پوست صورت نازک تر شده و این خطوط به صورت دائمی روی پوست نمایان می شوند. پس حتما به پشت بخوابید. اگر نمی توانید، از بالش جنس ساتن استفاده کنید چون به جای اینکه فشار روی صورت ایجاد کند باعث می شود که سر بخورد.

خیره شدن به صفحه موبایل

اگر هنگام استفاده از موبایل مدام سرتان به سمت پایین باشد ماهیچه های گردن در یک حالت بی حرکت می مانند، از آنجا که پوست گردن همانند پوست دور چشم بسیار ظریف و نازک است خطوط و چین و چروکی در آن ایجاد می شود. پس بهتر است سرتان را در زاویه ۹۰ درجه قرار دهید.

گرمای بیش از اندازه

با شروع فصل گرما خانه هایتان را بیش از حد گرم نکنید. دمای خانه را در حالت متعادل قرار دهید زیرا گرمای بیش از اندازه برای پوست مضر بوده و چین و چروک هایی در آن ایجاد می کند. در این مواقع حتما از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

حذف کامل غذاهای چرب

بیشتر ما معتقدیم که چربی دشمن سلامتی است. این تا حدودی درست است چون بعضی از چربی ها بسیار مضر هستند اما صورت شما به چربی نیاز دارد. بخصوص چربی هایی مثل روغن زیتون، روغن ماهی و گردو تا بتواند ظاهری زیبا برای پوست شما ایجاد کند. چربی به بدن کمک می کند تا آنتی اکسیدان ها و ویتامین های محلول در چربی را که برای پوست بسیار مفید هستند جذب کند. همچنین باعث تقویت سلول های پوست شده و از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری می کند. پس اگر در رژیم خود چربی را کاملا حذف کرده اید آن را تغییر داده و حداقل ۲۰درصد کالری از این چربی ها بگیرید.



لینک منبع

مطلب چه چیزی باعث پیری زودرس پوست میشود؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چه چیزی باعث پیری زودرس پوست میشود؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d9%be%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%b2%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%88%d8%af%d8%9f-2/

آخرین ویرایش: - -

پوشش مسخره برای دزدی +تصاویر

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 15 شهریور 1396 03:19 ب.ظ  •   

پوشش مسخره برای دزدی

دو سارق در شهر ملبورن استرالیا خود را با پوششی مسخره در تلاش برای سرقت از دو پمپ بنزین گذراندند که در آن هم ناکام بودند.

 پوشش مسخره برای دزدی

یکی از این دو سارق در زمان تلاش برای سرقت ماسک اسب تک‌شاخ و دیگری هم برای پوشش صورت خود از یک تیشرت استفاده کرده بود و در تلاش بودند تا با چوب‌های بیسبالی که در دست داشتند، وارد مغازه ها شوند که تلاش آن‌ها بیهوده بود، چرا که هرقدر تلاش کردند، شیشه‌های مغازه‌های داخل پمپ بنزین‌ها نشکستند و آن‌ها دست خالی از صحنه فرار کردند.

 پوشش مسخره برای دزدی

بر اساس گزارش پلیس ملبورن، کمی بعد از این دو مورد سعی در سرقت، موردهای دیگری هم گزارش شد اما پلیس اعتقاد داشت که این موارد به یکدیگر ربطی ندارند.

 پوشش مسخره برای دزدی

The post پوشش مسخره برای دزدی +تصاویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :پوشش مسخره برای دزدی +تصاویر
http://www.jazzaab.net/%d9%be%d9%88%d8%b4%d8%b4-%d9%85%d8%b3%d8%ae%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b2%d8%af%db%8c-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1.html

آخرین ویرایش: - -

نگاهی نزدیک تر به نوار شناور LG V30؛ جایگزینی برای نمایشگر ثانویه

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 9 شهریور 1396 05:18 ب.ظ  •   


نگاهی نزدیک تر به نوار شناور LG V30؛ جایگزینی برای نمایشگر ثانویه

خبرگزاری آریا – یکی از مهم ترین ویژگی های موبایل های سری V ال جی، نمایشگر ثانویه بوده است؛ بخش جداگانه ای در بالای نمایشگر 16:9 و 1440p که می توانستید از آن برای میانبرها، کنترل مدیا و غیره استفاده کنید. اما در ال جی V30 که دقایقی پیش در IFA 2017 معرفی شد، نمایشگر ثانویه جای خود را به «نوار شناور» داده است. دیگر خبری از نمایشگر اضافه نیست و در عوض با ضربه زدن به کناره نمایشگر، می توانید نوار شناور را باز کنید.
مهم ترین ویژگی نوار شناور، امکان حرکت دادن به بخش سمت چپ یا راست نمایشگر است و هنگامی که مشغول بازی، استفاده از دوربین یا تماشای ویدیو هستید، محو می شود. به نظر می رسد که ال جی با افزودن نوار شناور، صرفاً قصد داشته عاشقان نمایشگر ثانویه را راضی نگه دارد؛ زیرا این قابلیت حتی به صورت پیش فرض فعال نیست اما امکان فعال سازی آن از تنظیمات و شخصی سازی میانبرها مهیا شده.

همانطور که در تصاویر می توان دید، گزینه های کمتری برای نمایش در نوار شناور نسبت به نمایشگر ثانویه V20 وجود دارد. مشخصاً دیگری نیازی به «امضا» نیست، اما کاربران دیگر نمی توانند به «برنامه های پیش رو» هم دسترسی داشته باشند که در واقع اعلانات تقویم را نمایش می دهد.

وقتی دستگاه در حالت اسلیپ به سر می برد، گزینه ای برای نمایشگر همیشه روشن در نظر گرفته شده که البته وقتی ال جی V10 را برای اولین بار با نمایشگر ثانویه عرضه کرد لزومی برای افزودن آن به دستگاه وجود نداشت. ال جی در آن زمان گفت که برای مشاهده زمان، نیازی به باز کردم قفل دستگاه نیست و این موضوع هنوز هم مصداق دارد. ضمناً می توانید از طریق نمایشگر همیشه روشن، به نوار شناور هم دسترسی داشته باشید.
هنوز مشخص نیست که کاربران نسبت به نوار شناور چه عکس العملی از خود نشان می دهند؛ خصوصاً در قیاس با قابلیت های به مراتب متنوع تری که با نمایشگر ثانویه به دست می آید. اما فعلاً باید منتظر عرضه دستگاه و بررسی آن طی هفته های پیش رو بود.



لینک منبع

مطلب نگاهی نزدیک تر به نوار شناور LG V30؛ جایگزینی برای نمایشگر ثانویه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نگاهی نزدیک تر به نوار شناور LG V30؛ جایگزینی برای نمایشگر ثانویه
http://mofidestan.ir/2017/08/31/%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d9%86%d8%b2%d8%af%d9%8a%da%a9-%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d9%88%d8%b1-lg-v30%d8%9b-%d8%ac%d8%a7%d9%8a%da%af%d8%b2%d9%8a%d9%86/

آخرین ویرایش: - -

گرفتن پرینت از پیام های خود در تلگرام + آموزش

نویسنده : نویسنده شنبه 14 مرداد 1396 09:39 ب.ظ  •   

گرفتن پرینت از پیام های خود در تلگرام

آموزش گرفتن پرینت از پیام های خود در تلگرام

در این گزارش می خواهیم به شما آموزش دهیم چطور می توانید پیام های تلگرام خود را به صورت پی دی اف دخیره كنید و یا پرینت بگیرید.

آموزش پرینت گرفتن از پیام های تلگرام :
گام اول :
به آدرس سایت زیر مراجعه كنید:

Web.telegram.org

گام دوم:
بعد از اینكه وارد این قسمت شدید ، كافی است که کشور خود را انتخاب کرده و شماره تلفن مورد نظر را وارد کنید. سپس وارد حساب كاربری خود شوید كه در این مرحله یك كد برای شما ارسال میشود تا تلگرام فعال شود.این مرحله مانند زمانی است که میخواهید تلگرام را بروی کامپیوتر خود فعال کنید.

 

گرفتن پرینت از پیام های خود در تلگرام

 

گام سوم:
در صورتی كه تمایل داشته باشید پیام های خود و بك كاربر خاص را پرینت بگیرید كافی است از دكمه میانبر CTRL+P استفاده كنید .

گام چهارم:
در این قسمت پنجره ای برای شما باز میشود كه میتوانید به صورت پی دی اف ذخیره و یا پرینت بگیرید.در صورتی که میخواهید فقط به صورت pdf داشته باشید باید گزینه print+pdf انتخاب و در فولدر مناسب ذخیره کنید. در غیر این صورت در این مرحله نام پرینتر خود را انتخاب کنید.

گام پنجم :
هر اندازه از پیام های خود را میخواهید در پرینت داشته باشید ، كافی است كه با اسكرول انتخاب كنید و به سمت بالا بروید.

منبع:yjc.ir

 

The post گرفتن پرینت از پیام های خود در تلگرام + آموزش appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :گرفتن پرینت از پیام های خود در تلگرام + آموزش
http://www.jazzaab.net/%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d9%be%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%db%8c%d8%a7%d9%85-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%84%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d8%a2.html

آخرین ویرایش: - -

عجیب‌ترین هواپیمای دنیا +تصاویر

نویسنده : نویسنده دوشنبه 9 مرداد 1396 02:38 ق.ظ  •   

 

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

عجیب‌ترین هواپیمای دنیا +تصاویر

هواپیمای ایرباس A300-600ST که به دلیل شباهتش به نهنگ سفید به نام “بلوگا” معروف است نه تنها در ظاهرش منحصر به فرد است بلکه کاربرد آن نیز بسیار منحصر به فرد است.این هواپیما که تنها 5 فروند از آن ساخته شده، بیشتر مخصوص حمل قطعات بزرگ و حجیم است اما با این حال می تواند به مقدار 47 تن بار جا به جا کند که تنها چند هواپیمای خاص بیشتر از این میزان توانایی باربری دارند.

قطعات این هواپیما همانند دیگر مدل‌های ایرباس در کشورهای مختلف اروپایی ساخته می‌شود اما در نهایت تنها در دو شهر هامبورگ آلمان و تولوز فرانسه مونتاژ می‌شود.این هواپیما در واقع ساخت چهار کشور اروپایی آلمان، انگلستان، فرانسه و اسپانیا است. بال‌ها و چرخ دنده هواپیمای نهنگ بلوگا در انگلستان، دم هواپیما و درب‌های آن در اسپانیا، بدنه آن در آلمان و دماغه و اجزای داخلی آن در فرانسه ساخته می‌شود.

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

طراحی این هواپیما به هیچ وجه آسان نبوده است. در ابتدا قسمت بالایی یک A300-600 بریده و سپس بخش باری اضافه شده است. کابین خلبان نیر کمی جابه جا شده تا امکان بارگیری از قسمت جلو را فراهم کند.

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

در این هواپیما فقط کابین خلبان تنظیم فشار شده و قسمت باری تنها به یک سیستم تنظیم دما مجهز است.

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

این هواپیما بیشتر برای جابه‌جایی محموله‌های حجیم و کم‌وزن استفاده می‌شود اما با این حال قابلیت جابه‌جایی 47 تن بار را دارد.

از این هواپیما برای جا به جایی قطعات سایر هواپیما نیز استفاده می شود.

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

از این هواپیما برای جا به جایی قطعات سایر هواپیما نیز استفاده می شود.

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

هواپیمای ایرباس,عجیب‌ترین هواپیمای دنیا

بازار خبر

The post عجیب‌ترین هواپیمای دنیا +تصاویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عجیب‌ترین هواپیمای دنیا +تصاویر
http://www.jazzaab.net/news_detail_23820.html

آخرین ویرایش: - -


تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2